冷え性にも効果あり(^_-)v│kuri kuri あたまのK-スマイル日記

冷え性にも効果あり(^_-)v

2010/11/28

加圧トレーニングは今の季節冷え性の方には強〜い味方(^_-)

加圧トレーニングは、両腕、両脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流の流れをやや制限した状態で行うトレーニングです。
加圧した状態でトレーニングすると、巻いた部分より先の方に(指先方向)血液が毛細血管にまで溜まって来て、血液が流れにくくなります。
トレーニング後ベルトを外すとその溜まっていた血液が流れ、流れにくかった指先の血管に血液が流れるようになりますので、

冷え性

にも効果があるんです！

冷え性は、女性の天敵です。
筋肉を付けて、体温を上げて、病気に掛からない身体作りをして行きましょう！

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Posted by きっさ

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