走り込み不足が続いていた今日この頃の
K-スマイルです。
先日、捻挫をして途中リタイアか！と思わせてくれたが、頑張れば走れるんだと教えてくれたあのコース
そう、御前崎マリンパークから御前崎灯台方面のコースです
今日は、思ったより風が強くて、波もかなり濁り、綺麗な波ではなかったですね。
そのかにやられました、今度は。
かなりの向かい風が…折り返し3.5kmを1kmを6分25秒のペース
(捻挫をした前回は6分10秒！なんてこった
)
帰ってきたら、なんだかフラフラ。でも今は元気にストレッチしてます
今日は、マリンパークで『フラガール』の方達がフラダンスを練習してます
なんだか優雅でいいですね〜
午後からは、骨盤矯正の方から、酸素カプセルの方、加圧リハの方までお越しです！しっかり応えを出してあげられるように、がっつり昼飯食べて頑張るど！
加圧トレーニング・理楽整体の
コンディショニングルームK-スマイル
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